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您可能聽說過邁爾斯-布里格斯或九型人格，它們是了解您個性的工具。但您知道五大人格特質嗎？這個五因素模型由獨立研究人員歷經數十年開發而成，有可靠的數據支持，是了解您的核心人格特質以及如何將其轉化為更適合您的職業道路的絕佳方法！

更好地了解我們的性格對于尋求更高的工作滿意度非常有幫助。除了我們的技能、興趣和價值觀之外，我們根深蒂固的傾向使我們的某些行為比其他人更容易或更難。因此，評估你的性格特征可以讓你更好地了解自己的優勢和劣勢，以及哪些類型的工作可能適合你，或者對你來說更具挑戰性。這個過程可以幫助你清楚地了解哪些類型的工作環境、公司文化以及日常任務和活動最適合你的自然傾向。

人格五因素模型

最受數據驅動的性格模型之一（也是目前科學界使用最廣泛、接受度最高的性格理論）認為，我們性格中許多可測量的方面都集中在五個統計上獨立的因素上。這五個因素至少可以追溯到 20 世紀 30 年代的長期性格研究，并由Costa 和 McCrae（1985、1992、2005）和Goldberg?（1990、1992）的研究整理而成。五因素模型通常被稱為“大五”，該模型的主要因素定義為：?

• 開放經驗

• 盡責性

• 外向性（也拼作外向性）

• 友善

• 消極情感（也稱為“神經質”或情緒穩定性）
  

首字母縮略詞“OCEAN”可用作記憶這五個因素的助記符，有時該分類法被稱為 OCEAN 人格類型。?

五大特質中的每一個都以連續體或頻譜為依據進行評分，而不是二元或“全有或全無”的評分方式。數十年來的研究發現，這五種性格因素通常隨著時間的推移保持穩定，并由遺傳傾向和環境因素共同決定。無論這些特征的病因是什么，大五模型都為我們理解性格提供了一個強大的模板，這可以轉化為個人情感洞察力，以及更好、更兼容的職業道路！

關于“神經質”的說明——這是一個過時的術語，因此許多研究人員選擇使用更中性的描述詞“消極情緒”。但經典心理學術語“神經質”實際上僅指大多數人經歷的“正常水平”消極情緒狀態。另一種理解神經質的方式是“情緒穩定性”。??

深入了解五大因素及其子方面

大五因素中的每個因素都包含六個子方面，這豐富了對構成該模型的性格維度的描述。值得仔細查看您的結果以考慮這些子方面的組合，而不要只關注五個主要因素的平均分數。例如，您在合群性方面的得分可能較低，因為您獨處時比在大型聚會上更自在，并且可能認為自己是一個內向的人。然而，這只是外向性的一個方面。另一方面，您可能喜歡活躍并認為自己很開朗（即使只是在私下！）如果這種模式適用于您，那么您在外向性方面的平均得分可能高于您的預期！

我們在下面描述了大五人格的每個主要因素及其子方面。所有描述都說明了大五人格測試的高分對每個子方面意味著什么。

開放體驗

• 冒險精神?？释麌L試新活動、旅行和創造獨特體驗。樂于接受變化，喜歡變化多端，不喜歡千篇一律。

• 

• 藝術興趣。熱愛藝術和自然之美。容易投入并沉迷于藝術和自然世界。

• 情緒化。激情和強烈的情感。意識到并容易受自己和他人的感受影響。

• 想象力。白日夢和幻想被用來創造一個更加豐富、更加有趣的世界。

• 智力。喜歡玩弄各種想法。對新穎和不尋常的思維方式持開放態度。喜歡智力辯論、謎題和腦筋急轉彎。?

[不做評判！這里使用的“智力”指的是智力風格，而不是智力能力，與標準化智力測試中測量的智力無關。]

• 自由主義。尋求進步變革，接受社會新價值觀。挑戰權威、傳統和現行法律。?
  

[別限制我！請注意，心理學話語中的“自由主義”和“保守主義”與政治傾向并不完全對應，但它們確實表明了對非傳統性的普遍傾向。]

盡責性?

• 成就—奮斗。雄心勃勃，努力追求卓越和成功。?

• 謹慎。其特點是采取行動前要深思熟慮、慎重決定，而不是沖動。

• 盡職盡責。責任心強，值得信賴，負責任。?

• 有序。組織良好、整潔有序。例行公事和時間表。清單和計劃。

• 自律。能夠迅速投入工作，不會拖延。善于集中精力并堅持完成困難或不愉快的任務。?

• 自我效能。相信自己有能力取得成功、完成任務并產生影響。一種有效率的感覺和一種掌控自己生活的感覺。
  

外向性?

• 活躍。參與多項活動。節奏快、忙碌、快速。?

• 自信。敢于表達、掌控全局、發揮領導作用。?

• 愉快。積極的情緒和感覺占主導地位，包括快樂、熱情、樂觀和喜悅。?
  

[好的一面：快樂度得分低并不意味著一個人有更多負面情緒。消極情緒（或“神經質”）與積極情緒無關，并在下面的單獨因素中衡量。]

• 追求刺激。追求刺激，需要高水平的刺激才能保持專注。不會被噪音和騷亂所淹沒。?

• 友善/善于交際