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內(nèi)向I和外向E是MBTI分類系統(tǒng)中的第一個(gè)字符。 MBTI的十六種人格中，有八種是以I開頭，而有另外八種是以E開頭。

基本上就算是對(duì)MBTI一無所知的人，也多多少少對(duì)內(nèi)向和外向有些概念。 我也是這樣的。 不過，說實(shí)話，即便這兩個(gè)詞語是這么熟悉，但真的要區(qū)分一個(gè)人是內(nèi)向I還是外向E時(shí)，卻常常會(huì)卡住。

為此，我思考了很多：何謂內(nèi)向和外向的定義？

一個(gè)人喜歡外出就是外向嗎？ 但萬一他出門都不跟人說話獨(dú)來獨(dú)往呢？ 一個(gè)人害羞到底算不算是內(nèi)向呢？萬一他其實(shí)很渴望跟人聊天就只是社交技巧比較差呢？

開始思考后，我發(fā)現(xiàn)原先自以為了解內(nèi)向和外向，但其實(shí)我并不是很清楚定義。 所以，上述這個(gè)思索的過程不斷地進(jìn)行，直到現(xiàn)在的我也仍然在設(shè)想各種狀況到底歸屬于內(nèi)向還是外向。

那么，現(xiàn)在目前我暫時(shí)的認(rèn)知上，內(nèi)向和外向大概是這樣的：

內(nèi)向者 精神能量靠獨(dú)處或安靜獲得

外向者 精神能量靠交際或刺激（說話）獲得

在這邊，我自己是這么想的，我們大概有幾種能量：身體能量（體力）、精神能量（心力）、心靈能量（滿足感）----或許有別的什么靈異能量、其他的超能力能量等等（笑），不過因?yàn)槲沂锹楣希灾恢v這三種能量。

身體能量（體力）就是你的身體可以做事的能量，例如慢跑、游泳、打架，這些都需要消耗身體能量（體力），而通常恢復(fù)這些能量的方法就是坐著、睡覺、吃東西、不要?jiǎng)拥鹊取?/p>

精神能量（心力）就是你的精神意志可以做事的能量，例如專心干么、放心思在什么事情上、精神上應(yīng)對(duì)什么事情、意念上的活動(dòng)、和整個(gè)人心智意念散發(fā)的氣場(chǎng)能量。

心靈能量（滿足感）就是你的心靈感到愉悅或幸福或有成就等等的狀態(tài)能量，例如知道自己的男女朋友很愛自己、知道自己的工作被人肯定、在意的親友們身體健康等等，我想這應(yīng)該不用多說。 然后每個(gè)人會(huì)感到心靈滿足的事情也有所出入。

這三種能量我猜想應(yīng)該是可以互相交換，就像三種貨幣可以換匯一樣，然后可能存在匯率問題（笑）。 就像是有人吃大餐后，身體能量（體力）會(huì)增加，然后就可以順便換匯心靈能量（滿足感）。 另外有些人可能不懂得享受吃，所以吃完大餐后就僅僅是身體能量（體力）增加，心靈上非常平靜沒有太大感受，心靈能量（滿足感）不會(huì)增長(zhǎng)-----也就是說，每個(gè)人的三種能量的匯率可能不太一樣。

離題了....... 回到主題，基本上這邊我們先把這三個(gè)能量獨(dú)立來看。 我想，內(nèi)向者和外向者最大的差別可能就來自于精神能量（心力）的取得方式。

-------內(nèi)向者（I）取得精神能量的方式來自于獨(dú)處或至少是安靜，而外向者（E）取得精神能量的方式來自于和人相聚或至少是刺激，特別是互相講話的刺激。

所以基本上一個(gè)工作非常消耗精神能量（心力）的內(nèi)向者（I）（例如是寫程序的或者是面對(duì)奧客的），下了班后可能會(huì)更傾向于安靜地發(fā)呆、思考、看電視、寫作、畫畫、整理花草、制作木工、編織、寫書法、悶聲不吭的在跑步機(jī)上慢跑、到深山野林中安靜的冥想或散步等等。

而相對(duì)的，一個(gè)工作非常消耗精神能量（心力）的外向者（E），下了班以后可能會(huì)更傾向于找朋友狂歡、在熱鬧的地方逛街、跟朋友們?nèi)ゾ鄄汀⒓雍芏嗳说木蹠?huì)、找一群朋友來家里閑聊、去卡拉OK店唱歌、跟朋友們?nèi)ヅ郎饺缓笠贿吜奶臁⒃诩依锎螂娫捳胰肆奶斓鹊取?總之就會(huì)是各種跟人的互動(dòng)和交際和人類刺激的活動(dòng)。

當(dāng)然要注意的是，以上都是在身體能量（體力）還足夠下進(jìn)行的。 因?yàn)椋e例來說，不管是內(nèi)向者（I）或外向者（E），如果沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)就去泳渡日月潭，回家后大概都會(huì)是睡死在沙發(fā)上（因?yàn)閬聿患跋丛枧郎洗簿退耍粫?huì)有什么能力去畫畫或唱歌的。

然后另外要提的是，不是說內(nèi)向的人就不會(huì)喜歡唱歌，外向的人就不會(huì)喜歡畫畫。 這邊在說的是，當(dāng)精神能量（心力）耗竭時(shí)，內(nèi)向者（I）或外向者（E）重新獲取精神能量（心力）的方式，或者是內(nèi)向者（I）或外向者（E）相對(duì)進(jìn)行起來比較低功率消耗精神能量（心力）的活動(dòng)。

對(duì)于內(nèi)向者（I）而言，不管他喜不喜歡，跟一群朋友去卡拉OK店唱歌是很消耗精神能量（心力）功率的，而對(duì)于外向者（E）而言，這不但消耗功率較少，甚至可能增加精神能量（心力）。 相對(duì)的，讓一個(gè)外向者（E）悶聲獨(dú)自待在房間畫畫，對(duì)于他說可能精神能量（心力）功率會(huì)掉得很快，而對(duì)于內(nèi)向者（I）而言，則可能消耗功率低，然后還可能會(huì)增加精神能量（心力）。

以上，大致上就是我目前對(duì)于內(nèi)向（I）和外向（E）的認(rèn)知。 藉由這樣的認(rèn)知，或許也可以試著判斷自己或他人的內(nèi)向性或外向性，也可以理解對(duì)應(yīng)人物的MBTI性格的第一個(gè)字符了。