最好的 INFJ 是有見地、善良、有遠見和有創造力的。然而，不健康的 INFJ 可能是一場噩夢。作為一名INFJ，我對我們的一些壞習慣太熟悉了。其中一些負面特征與我們中的許多人有關——而另一些則（希望）是無關緊要的，因為 INFJ 只會在最糟糕的情況下體驗它們。
不確定自己的性格類型是什么？在這里接受我們新的性格問卷?；蛘吣憧梢栽谶@里拿官方的MBTI?。
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是什么讓 INFJ 不健康？
不健康 INFJ 的 10 個負面特征
為什么 INFJ 容易相互依賴？
給想要更健康的 INFJ 的一些提示：
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在我們進入負面特征之前，讓我們先來看看 INFJ 首先進入不健康階段的一些原因。
#1 – 他們不成熟。也許他們一輩子都被寵著，也許他們被迎合和迎合。如果是這樣，他們就缺乏通過奮斗和個人成長而來的成熟。
#2 – 他們壓力很大。當 INFJ 承受極度壓力時，他們無法盡其所能地利用他們的心理過程。他們會經歷“抓握”壓力，并可能變得非常沖動和魯莽。
#3 – 他們不因自己的身份而受到贊賞。當 INFJ 在被期望適應父母行為的家庭中長大時，他們最終可能會在發展上處于劣勢。例如，被鼓勵像 ESTJ 一樣行事的 INFJ 就像被迫用右手寫字的左撇子。他們可能不穩定，對自己不太自信，更不安全。
#4 – 他們處于循環中。因為 INFJ 是內向的，所以他們可能很想堅持自己的內向功能（內向直覺和內向思維）。當這種情況發生時，他們最終會變得不平衡、挑剔，并與現實脫節。您可以在此處找到有關?INFJ 循環的更多信息。
所以，既然我們已經了解了 INFJ 會表現出負面特征的原因，讓我們開始探索這些特征是什么。
他們認為自己很優越
這種特征經常出現在最近才發現自己的 INFJ?類型的人身上。INFJ 在早期生活中感到被誤解是很正常的，因為很少有人真正與他們相似。當他們最終發現他們所有的困惑都有答案時，他們可能會向另一個方向搖擺得太遠，并開始相信他們是最好的同理心，最好的性格類型，最有洞察力的人。他們開始看不起“平民”（其他更常見的性格類型），并散發出一種自命不凡和勢利的氣息（老實說，不是很有同情心或洞察力）。
他們可能與現實脫節
當 INFJ 處于 Ni-Ti 循環中時，他們如此執著于對未來的理論化并保持自我，以至于他們失去了與人類狀況和周圍現實世界的聯系。INFJ 的輔助功能，外向感覺?（Fe），是讓他們與周圍的事件和人保持聯系的原因。即使是較差的功能，外傾感知（Se），也有助于INFJ更加接地氣，并與事實和相關細節保持聯系。
當 INFJ 處于循環中時，它們會陷入分析癱瘓。循環的其他跡象包括：
好斗地利用智慧來證明自我價值
憤世嫉俗，對自己和他人持批評態度
聲稱有自我意識，但無法誠實地對待自己的感受
對自己的情緒功能障礙視而不見
難以處理自己的情緒?？赡軙^早地爆炸，只是后來才后悔。
過度孤立自己——取消計劃，在人際關系中不可靠
笨拙和/或健忘往往
他們可以討人喜歡
INFJ 渴望與人和諧、積極的互動。沖突對他們來說是詛咒，他們討厭讓任何人失望的感覺。對于九型人格系統中為 2 的?INFJ 尤其如此。因為 INFJ 非?？释麕椭瞬撛旆e極的士氣，所以他們可能很難說不或設定強烈的界限。身處沖突局勢中，讓他們的聲音被聽到，對他們來說也是一種考驗。由于他們更順從的天性，他們可能會被保護、燒毀或被他人利用。
可以看不起別人“膚淺”
INFJ 如此專注于大局并理解事物的宏偉計劃，以至于他們可能會居高臨下或光顧那些優先考慮時刻焦點的類型。他們可能會自命不凡地對他人的擔憂不屑一顧，認為它們是微不足道的、不重要的或愚蠢的。如果他們過于執著于自己與他人的不同之處，而不是看到其他觀點的優勢，他們可能很難與他人建立聯系。
他們可能會陷入慣性
INFJ 專注于模式、趨勢和時機。在他們采取行動之前，他們想知道該決定的長期影響。對他們來說，在采取行動之前分析許多不同的觀點是很重要的。雖然這可能是一件好事，但它也可能成為生產力的障礙。一些 INFJ 如此執著于把握好時機，讓他們的計劃絕對完美無缺，以至于他們從不采取行動或錯過任何機會。
當壓力大時，他們可能會魯莽和享樂主義
經歷“握力”的 INFJ 會變得異常尋歡作樂、沖動和自我毀滅。他們可能會暴飲暴食、酗酒或追逐感官愉悅。一些 INFJ 找到了更有建設性的方法來應對握力壓力——他們可能會鍛煉、瘋狂清潔或聽嘈雜的音樂作為應對方式。
他們可能固執己見，一心一意地犯錯
INFJ 專注于將他們的選擇范圍縮小到他們生活中最理想的選擇。他們花了很多時間進行分析和理論化，直到他們選擇了自己的方向，但是當他們決定時，他們幾乎不可能向另一個方向搖擺。就好像他們的身體剛剛進入自動駕駛儀以滿足他們視覺的需求。INFJ 可以拖延很多，但當他們有一個結晶的愿景時，他們幾乎是不可阻擋的。雖然這可能很好，但當提出替代建議時，它也可能使它們絕對不可動搖。他們可能會瘋狂地向前推進以實現他們的愿景，甚至不惜犧牲他們的健康、人際關系或幸福。
他們可能認為每個人都討厭他們
世界上大多數人有時會感到被誤解。然而，尤其是 INFJ，很難找到真正“得到”他們的人。根據最新的MBTI?手冊，INFJ僅占美國人口的2.3%。他們經常難以傳達自己的想法和愿景，因為很少有人以同樣的方式處理信息。他們的直覺本質上是內向的，因此他們的想法和見解通常被視為他們腦海中的符號或圖片。試圖表達這些想法和圖像可能很困難，他們經常得到聳聳肩或困惑的反應，而不是接受或好奇。因此，許多 INFJ 高度自我批評，甚至可能覺得他們在精神上有問題。他們可能會對自己的內心世界保密，害怕向任何人敞開心扉。
他們是不屈不撓的完美主義者
INFJ 往往會在他們的腦海中得到詳細、細致入微的圖片，說明他們希望他們的項目看起來如何。他們是有理想主義夢想和標準的遠見卓識者。這意味著他們總是可以做得更好，他們的項目總是可以更完美，他們有一種不斷成長和成為更好的自己的沖動。雖然個人成長是一件好事，但如果它導致對自己無休止的不滿，它可能會變得有害。INFJ需要花時間欣賞“足夠好”和休息，而不是把自己逼到倦怠和長期不滿的地步。
他們可以變得相互依賴
因為 INFJ 往往是天生的給予者，所以他們很容易對他人的感受負責。他們天生善解人意，會調整周圍的情感波長，并試圖讓他們保持和諧狀態。不幸的是，這可能導致相互依賴。
什么是相互依賴？
簡而言之，相互依賴是一種功能失調的關系，一個人依賴另一個人來滿足他們幾乎所有的情感和自尊需求。它還描述了一種關系，一個人使另一個人不負責任、成就不足或上癮。
首先，我要說的是，并非所有的 INFJ 都是相互依賴的。然而，由于 INFJ 傾向于對他人的感受負責，因此它可能成為一種感染他們情緒的疾病。他們可能覺得他們必須對另一個人負全部責任，因此使另一個人繼續懶惰、冷漠或無法獨立處理自己的情緒。
作為一個被診斷為自我依賴的人（這對我來說真的很驚訝），它可以像持續為你的家人“修復”事情一樣簡單，這樣他們就不必自己處理他們行為的嚴重后果。這可能意味著當人們悲傷、憤怒、沮喪或行為不端時，你會感到有責任。這可能意味著你的情緒健康取決于你周圍每個人的幸福。
INFJ 需要能夠時不時地將自己與他人的情緒區分開來。他們需要記住，他們只能控制自己的感情。如果他們周圍的人傷心，他們的工作不是為他們解決所有問題。如果他們周圍的人不負責任，那么為他們做工作就不是他們的工作。相互依賴可能是由于童年受虐待、與上癮的父母一起長大或任何其他原因造成的。然而，通常有一種童年的生活方式讓他們覺得他們必須為他人“掩護”或照顧其他無能的人。您可以在此處找到有關相互依存關系的更多信息。?如果你是一個相互依賴的人，需要幫助，請查看Melody Beattie的書，?不再依賴他人：如何停止控制他人并照顧自己
休息！對你不想做的事情說不，原諒自己的不完美，設定健康的界限。冥想，祈禱，花時間在大自然中，晚上至少睡七個小時。
和我一起說，“我不對其他人的感受負責。每當有人在你周圍情緒不穩定時，你不應該受到責備。解決其他人的情緒和生活方式問題不是你的工作。您是否需要重新考慮一些生活方式選擇，因為您對自己不公平？記住你很重要。為自己挺身而出，就像為他人挺身而出一樣堅定。
請記住，你必須使用你所有的認知功能來保持平衡。獨處是件好事......成為隱士可能是不健康的。在 Zoom 上打電話給您愛的人。給親人寫一封蝸牛信。在動物收容所幫忙。在戶外運動。所有這些活動都可以幫助您發展更健康的外向感覺和外向感覺。
不要過度。你仍然是一個內向的人。每天獨處的時間。在手機不會分散您注意力的時間不插電。花時間在完全的沉默中，讓你的思緒徘徊。在這些安靜的時刻，你的直覺會加速。你可以在這里找到更多方法來加強你的直覺。
以聰明的方式處理壓力。獨處時間，休息，寫日記，花時間在大自然中。找到更多專門針對您性格類型的減壓技巧。
原諒自己。你有很高的標準，往往是一個完美主義者。我們都會犯錯。原諒自己過去的錯誤。原諒別人。承認自己的長處，就像責備自己的弱點一樣。
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