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性格描述了將一個人與他人區(qū)分開來的獨特的思想、情感和行為模式。它是生物學和環(huán)境的產(chǎn)物，在整個生命過程中保持相當一致。個性的例子可以在我們?nèi)绾蚊枋鏊说奶刭|中找到。例如，“她很慷慨、有愛心，而且有點完美主義”，或者“他們忠誠并保護他們的朋友”?！叭烁瘛币辉~源于拉丁語“?persona”，指表演者為扮演角色或掩飾身份而佩戴的戲劇面具。盡管人格的定義有很多，但大多數(shù)都側重于可以幫助預測和解釋一個人的行為的行為模式和特征。對人格的解釋可以集中于各種影響，從遺傳效應到環(huán)境的作用和塑造個人人格的經(jīng)歷。?

性格特征

人格到底由什么構成？思維和情感的特征和模式發(fā)揮著重要作用，人格的這些基本特征也起著重要作用：

• 一致性：行為通常具有可識別的順序和規(guī)律性。本質上，人們在各種情況下都會以相同或相似的方式行事。

• 心理和生理：人格是一種心理構造，但研究表明它也受到生物過程和需求的影響。

• 影響行為和行動：個性不僅影響我們在環(huán)境中的行動和反應，而且還導致我們以某些方式行事。

• 多種表現(xiàn)方式：個性不僅僅表現(xiàn)在行為上。它也可以在我們的思想、感受、親密關系和其他社交互動中看到。

?“五大”人格特征

人格如何發(fā)展

關于人格?有許多理論，心理學中不同的思想流派影響著其中的許多理論。一些理論描述了人格如何表達，而另一些理論則更關注人格如何發(fā)展。

?氣質：你屬于四種類型中的哪一種？

人格類型

類型理論表明，與生物影響相關的人格類型數(shù)量有限。

一種理論認為人格有四種類型。他們是：

• A型：完美主義者、缺乏耐心、好勝、沉迷于工作、注重成就、進取、壓力大

• B型：壓力小、脾氣溫和、靈活、有創(chuàng)造力、適應變化、有耐心、有拖延傾向

• C型：高度認真、完美主義、難以表露情緒（積極和消極）

• D型：憂慮、悲傷、易怒、悲觀、消極自言自語、回避社交場合、缺乏自信、害怕被拒絕、顯得陰郁、絕望

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還有其他流行的人格類型理論，例如邁爾斯-布里格斯理論。邁爾斯-布里格斯人格類型指標根據(jù)某人在四個連續(xù)體上的位置來識別人格：內(nèi)向-外向、感知-直覺、思考-感覺和判斷-感知。

進行邁爾斯-布里格斯性格測試后，您會被分配到 16 種性格類型中的一種。這些性格類型的例子有：1

• ISTJ：內(nèi)向、感知、思考和判斷。這種性格類型的人邏輯性強，有條理；他們也傾向于評判。

• INFP：內(nèi)向、直覺、感覺和感知。他們往往是理想主義者并且對自己的感受敏感。

• ESTJ：外向、感知、思考和判斷。他們往往很自信并且注重遵守規(guī)則。

• ENFJ：外向、直覺、感覺和判斷。他們因熱情、忠誠而被稱為“給予者”；他們也可能過度保護。

性格測試除了 MBTI 之外，一些最著名的性格量表還有：

• 明尼蘇達多相人格量表（MMPI）

• HEXACO 性格調查表

• 卡德爾 16PF 人格問卷

• 九型人格類型學

人格特質

特質理論傾向于將人格視為基于遺傳的內(nèi)部特征的結果，包括：

• 和藹可親：關心他人，有同理心，樂于幫助他人

• 盡責性：高度深思熟慮、良好的沖動控制、目標導向的行為

• 渴望取悅：包容、被動、?順從

• 外向性：興奮性、社交性、健談性、自信性和大量的情感表達能力

• 內(nèi)向：安靜、內(nèi)向

• 神經(jīng)質：經(jīng)歷壓力和情緒的劇烈變化，感到焦慮，擔心不同的事情，容易心煩意亂，在壓力事件后難以恢復過來

• 開放性：非常有創(chuàng)造力，樂于嘗試新事物，專注于應對新挑戰(zhàn)

心理動力學理論

人格的心理動力學理論深受西格蒙德·弗洛伊德著作的影響，強調無意識?心理對人格的影響。心理動力學理論包括西格蒙德·弗洛伊德的性心理階段理論和埃里克·埃里克森的心理社會發(fā)展階段。

行為理論

行為理論認為，人格是個體與環(huán)境相互作用的結果。行為理論家研究可觀察和可測量的行為，常常忽略內(nèi)部思想和感受的作用。行為理論家包括BF Skinner和John B. Watson。

人文主義者

人文主義理論強調自由意志和個人經(jīng)驗在發(fā)展個性中的重要性。人文主義理論家包括卡爾·羅杰斯和亞伯拉罕·馬斯洛。

性格的影響

對人格的研究可以對人格在一生中如何發(fā)展和變化產(chǎn)生令人著迷的見解。這項研究在現(xiàn)實世界中也有重要的實際應用。

例如，人們可以使用性格評估（也稱為性格測試或性格測驗）來更多地了解自己以及他們獨特的優(yōu)勢、劣勢和偏好。一些評估可能會考察人們在特定特征上的排名，例如他們的外向性、責任心或開放性是否較高。

其他評估可能會衡量性格的特定方面如何隨著時間的推移而變化。有些評估可以讓人們深入了解他們的性格如何影響他們生活的許多領域，包括職業(yè)、人際關系、個人成長等等。

了解您的性格類型可以幫助您確定您可能喜歡什么職業(yè)，您在某些工作角色中的表現(xiàn)如何，或者某種形式的心理治療對您有多有效。2

性格類型也會影響您的健康，包括您去看醫(yī)生的頻率以及您如何應對壓力。研究人員發(fā)現(xiàn)，某些人格特征可能與疾病和健康行為有關。3

?性格類型如何影響身心健康

人格障礙

雖然性格決定了你的想法和行為方式，但人格障礙的特點是在日常生活中具有破壞性和痛苦的想法和行為?；加腥烁裾系K的人可能很難識別自己的狀況，因為他們的癥狀根深蒂固地存在于他們的性格中。

人格障礙包括偏執(zhí)型人格障礙、分裂型人格障礙、反社會型人格障礙、邊緣型人格障礙（BPD）和自戀型人格障礙（NPD）。4

雖然人格障礙的癥狀因病情而異，但一些常見的癥狀包括：

• 攻擊行為

• 妄想思維

• 對他人的不信任

• 平淡的情緒（沒有情緒范圍）

• 對人際關系缺乏興趣

• 侵犯他人界限

一些邊緣性人格障礙患者也會有自殺念頭或自殺行為。如果您有自殺念頭，尋求?經(jīng)過培訓的咨詢師的支持和幫助。如果您或您的親人面臨直接危險，請撥打 110。?如需更多心理健康資源，請參閱我們的?國家?guī)椭鸁峋€數(shù)據(jù)庫。如果您擔心自己的性格因素會導致壓力、焦慮、困惑或抑郁，那么咨詢醫(yī)生或心理健康專業(yè)人士很重要。他們可以幫助您了解您可能患有的任何潛在疾病。患有人格障礙通常很困難，但治療和藥物等治療選擇可以提供幫助。

概括

了解人格心理學不僅僅是一項學術練習。人格研究的結果可以在醫(yī)學、健康、商業(yè)、經(jīng)濟、技術等領域具有重要的應用。通過更好地了解人格如何發(fā)揮作用，我們可以尋找改善個人和公共健康的新方法。